| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 自制香橙果酱热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于叮当舞24分钟消耗的热量330 | |||||
1、香橙和柠檬清洗干净
2、削皮并去除中层白皮
3、外皮切丝，果肉切小丁后加入1000克开水泡十二小时以上
4、泡完加入剩下的500克开水开中小火熬制
5、当熬掉大概一半的水分而且果皮软透便加入750克白糖开中大火收汁
6、这个时候就已经很稠了！关火立即装进事先消毒好的果酱瓶
7、自制健康！孩子吃得放心，快试试吧！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、健脾、延缓衰老等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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