| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 鸡丝豆腐汤热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于摇摆舞74分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料备好，切好
2、锅里放少量油下入葱白豆腐煎下，加入水或是高汤熬煮一下
3、放盐，酱油，生粉腌好鸡肉
4、豆腐煮几分钟后下入鸡肉再次熬煮2-3分，调好味加入葱花即可
5、出锅
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、益气、补精填髓等功效；可与冬瓜、板栗、茶树菇搭配；与李子、鲤鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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