| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 腊肉青椒黄瓜热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于干活738分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好青椒腊肉，青椒掰块，腊肉切片。
2、锅中放少量的油，放入腊肉煸炒。
3、加生抽提味。
4、黄瓜切片后放盐腌制5分钟。
5、锅中倒入青椒，翻炒。
6、最后倒入黄花翻炒片刻即可出锅。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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