| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 78千卡 | 31千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 8千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 葱香秋葵热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡,相当于脱衣服43分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料。
2、煮锅中烧开水，加适量的盐和油放入清洗干净的秋葵焯水三分钟，捞出冷水过一下。
3、将过凉的秋葵对半切开，整齐的码入盘中。
4、香葱清洗干净切葱末。
5、炒锅中加适量的油小火爆香花椒粒，将热油泼在香葱上。
6、用刚才的油锅加入味极鲜、糖、盐、少许清水煮开浇在秋葵上即可。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、抗菌等功效；
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