凉拌三丝的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、下气等功效；可与圆白菜、豆浆、黄豆搭配；与冬虫夏草、杏、山楂相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、解毒生津、消食等功效；可与鹅肉、豆腐丝、羊肉搭配；与银耳、熟地、桃子相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛湿、养血补虚等功效；可与武昌鱼、茭白、花生搭配；与蛤蜊、菊花、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；