| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芽菜 | 克 | 522千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 芽菜虎皮青椒热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于壁排球75分钟消耗的热量420 | |||||
1、姜葱蒜切好备用 准备一包芽菜
2、少许酱油、醋、白糖、盐 调制成适合自己的口味备用
3、青椒掏空 洗净 沥干锅烧热后 放入青椒煸干 盛入盘中备用
4、重起锅倒油烧热后 将刚煸好的青椒、姜蒜、芽菜和准备好的调料倒入一起翻炒 装盘后洒上葱末即可
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有清热解毒、解表利尿、利肠开胃等功效；
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