剁椒豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、下气消痰、清热润燥等功效；可与虾米、油麦菜、芸豆 搭配；与苦瓜、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、降低胆固醇、缓疲劳等功效；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、促消化、挡辐射等功效；可与苦瓜、羊肉、娃娃菜搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；