| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 葡萄柚苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于有氧拳击操16分钟消耗的热量600 | |||||
1、柚子，苹果去皮放入料理机里
2、柚子，苹果去皮放入料理机里
3、放入一勺蜂蜜打成果汁，喜欢甜点的可以多放点
4、装入杯中即可享用
5、高VC的果汁，每天记得喝一杯??????
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与芦荟、黄瓜、大麦搭配；与糯米、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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