酸奶水果沙拉的热量和减肥功效

1、准备好做酸奶的材料，菌粉、奶粉、白糖

2、酸奶机先用开水烫下消毒，然后放入奶粉和白糖

3、用200ML的温水搅拌均匀，再加入1G菌粉拌均

4、继续倒入余下的700ML温水混合均匀

5、盖好盖子，放入小熊酸奶机中，工作8小时即可。我是晚上做的，凌晨5点多起来看已凝固了，然后转放冰箱

6、这是早上从冰箱拿出来的酸奶，非常的细腻嫩滑。一次吃不完可以分装成小杯子里，更方便吃。

7、准备好做沙拉的水果和酸奶

8、芒果和香蕉去皮切小块

9、火龙果切小块、柠檬切小片，倒上适量酸奶

10、用勺子搅拌均匀，让每颗水果上都沾上酸奶最好，然后撒蓝莓装饰即可。