| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 淮山茯苓薏米汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于讲话733分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好材料。煲汤一定要选购最好的材料，这样煲出来的药效才好的
2、所有材料一起泡洗30分钟。
3、肉飞水.
4、所有材料一起放进去锅一起煮2小时即可。
5、煮到最后了，添加些盐调好味道即可。
6、煲好的一碗清热去湿，全家都可以喝的汤
7、非常美味的一款靓汤。
8、全家也来一碗。
9、全家都爱喝的，小膳太也喜欢喝
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、生津液等功效；可与紫菜、南瓜、山楂搭配；与田螺、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
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