| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 吐司披萨热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于拉筋36分钟消耗的热量150 | |||||
1、将材料准备好，根据面包片的大小准备材料就可以哦~
2、面包片上抹上番茄酱，覆盖均匀；
3、放上一层薄薄的芝士；
4、撒上一层青椒；再放上培根或香肠；
5、附上一层洋葱；再附上一层芝士；
6、ACA魅惑红烤箱预热5分钟，放入面包片，上下火220度，烘烤10分钟。
7、ACA魅惑红烤箱的烤架，放了4片大面包，我用的那款明星机做的大面包切片
8、出炉啦，可以吃了。是不是超简单，早上快手整出美味早餐，搭配上一杯果汁或者豆浆，美美哒~
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、开胃消食、健胃消食等功效；可与紫甘蓝、糙米、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、帮助消化、生津止渴等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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