| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 751克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡,相当于汽车打蜡90分钟消耗的热量270 | |||||
1、将买来的黄桃用盐轻搓，在用水冲洗干净
2、用削皮刨把黄桃去皮
3、用到把黄桃切成相对统一的大小放入锅中
4、加入水浸没黄桃
5、加入冰糖（冰糖用量按照个人口味，可等冰糖完全溶解时先试试）
6、烧10分钟左右（可根据个人口味延长或缩短时间）
7、完成??待冷却后放入冷藏室冰镇
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、通便、降血脂等功效；
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