日本鸡蛋卷的热量和减肥功效

1、鸡蛋3个、白萝卜、（白萝卜头比较甜)紫苏叶1片、

2、鸡蛋3个、水60ml、酱油5克、鱼粉（日本的鲣鱼粉、糖20克。搅匀备用。

3、放一点点油。

4、小火。锅里倒入蛋液能够铺平锅底就形。注意别太多了。

5、用筷子在锅中间画几个圈。

6、从上往下卷、然后推到上面。（卷的囗放在下面)

7、反复卷、注意一定要小火

8、熟能生巧

9、最后用铲子四面压、把里面的空隙给压石了。别压破了开大火把四面煎成金黄色。出锅0K！冷了更好吃。

10、白萝卜擦成泥用手捏成小塔形。