| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 夏橙汁热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于编织1分钟消耗的热量210 | |||||
1、将橙子剥皮，然后切成1-2厘米左右小块
2、放入搅拌机中，添加矿泉水至500毫升左右
3、搅拌20秒左右
4、根据个人口味，淋入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用可口果汁咯
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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