桂香紫薯山药卷的热量和减肥功效

1、准备好吐司，糖桂花。糖桂花可以是自制的，也可以用这个牌子。我觉得还不错。

2、铁棍山药刷洗干净，切小段。紫薯也洗干净；

3、不用去皮，直接上锅蒸熟；

4、将蒸熟的紫薯和山药分别去皮，碾压成泥。紫薯泥中根据自己口味加入少许炼乳，山药泥中加入少许糖桂花，分别拌匀。如果追求非常细腻的口感，可以过筛一次；

5、吐司去除边角，用擀面杖擀成薄片；

6、在吐司上铺上一层紫薯泥，然后在中间位置铺上一条山药泥。这里可以先将山药搓成条，然后再放在紫薯泥上；

7、将吐司卷起，呈圆柱状，稍稍按压片刻，帮助定型；

8、利刀切片，装盘，吃的时候可以根据自己口味再淋少许桂花糖。