| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 170千卡 | 85千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 菌菇虾仁汤热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡,相当于弹吉他456分钟消耗的热量120 | |||||
1、备好所用食材。
2、锅里加油将虾头下锅，炸至酥香出锅。
3、将香菇下锅煎炸至出味。
4、再将木耳下锅微炒一下。
5、加入清水焖至食材出味。
6、再将虾仁下锅，烫至熟透。
7、并加入适量酱油提鲜。
8、再加一点细盐提味。
9、最后再加入葱段。
10、这样子一份菌菇虾仁汤就完成了。
11、煮一锅面，配上菌菇虾仁汤，多出来的菜就带到店里当中饭菜了哦。
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、降血压、抗早衰等功效；可与油菜、大葱、茄子搭配；与黄豆、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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