| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 盐水煮虾热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于迪斯科83分钟消耗的热量270 | |||||
1、葱切段，姜切片
2、将洗净的虾放入锅内，同时放入盐、葱段姜片。
3、煮的时间不能太长,不用盖盖子，锅开两分钟后捞出即可
4、装盘
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、促消化、提高性功能等功效；可与辣椒、韭菜花、枸杞搭配；与葡萄、茶叶、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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