南瓜花包的热量和减肥功效

1、将南瓜切片煮熟，压成泥。

2、加入酵母和面粉，奶粉。混合匀。

3、将混匀的面粉鞣制光滑，放在温暖处进行发酵。

4、约2小时左右，面团发至1.5-2倍大。

5、发酵好的面团，排气，揉至圆柱状。尽量不要洒干粉。

6、分别切成小段。

7、取一小段擀成圆形面片，其他一样。

8、擀好的面片，叉开叠起来，共6小片。取一点面团搓成小圆柱形，做花蕾。

9、从右边花蕾处，顺势卷起来。

10、用刀从中间拦腰处切下，一分为二。切口朝下摆放。

11、放进蒸锅，醒发15分钟。

12、冷水起锅，用大火烧开后，改中火蒸20分钟后，过5分钟揭盖。

13、花朵做的不扎样，但自己还是信心满怀，争取下次做的更好。