乌枣山药粥的热量和减肥功效

1、樨儿用的是干山药片，用刷子刷干净然后水发，最好12小时，一般头天晚上泡，第二天一早煮粥就好。如果勤劳的小伙伴用新鲜的山药，可以忽略这一步。

2、小米淘洗干净，跟山药一起加入电饭煲。

3、加入乌枣，乌枣是红枣熏制的，有点儿淡淡的烟熏味儿。不习惯的小伙伴用红枣即可。

4、锅子里加适量水，开火煲到自己喜欢的稠度即可。