| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 1023克 | 水果美美哒热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡,相当于堆肥92分钟消耗的热量300 | |||||
1、备料
2、小番茄对半切开，用模具压出叶子，组装起来
3、摆盘
4、用模具压出叶子
5、组装
6、剩下的黄花不能浪费，继续来备料
7、黄桃和小番茄用热水烫过，去皮
8、切片，切丁
9、摆盘
10、最后剩下的边角料做沙拉
11、完工
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、通便、祛除黑斑等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
