土豆糯米饼的热量和减肥功效

1、糯米粉100克 土豆100克 水适量（100克左右）

2、白芝麻（熟）35克 白糖35克 橄榄油35克

3、土豆去皮切块

4、放在碗里入开水锅蒸熟

5、蒸熟的土豆趁热装入保鲜袋，用擀面杖擀压成土豆泥

6、将糯米粉与土豆泥放在一起

7、用手抓捏均匀成颗粒状

8、放入适量的清水，常温的就可以

9、合成光滑的糯米团稍醒

10、炒熟的芝麻用料理机打碎

11、加入白糖，橄榄油，

12、拌合均匀即成馅

13、将糯米团搓成粗细合适的条，切成段

14、用手滚圆

15、取一个糯米团，用手按一个窝，

16、放入适量的芝麻馅压实

17、慢慢收口

18、最后将口捏紧不露馅

19、按扁后再粘上芝麻，压一下防止掉落（可以先沾后按）

20、不粘锅放入少量的油

21、将糯米饼放入小火煎熟

22、两面金黄就好了