| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 612克 | 西瓜番茄汁热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于仰卧起坐20分钟消耗的热量480 | |||||
1、西瓜去皮去籽，切成小块
2、番茄去掉外皮
3、切成小块
4、同入料理杯中
5、启动果汁程序，西瓜番茄瞬间成果汁
6、清爽甜润，好舒服
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、吐血、促消化等功效；可与薄荷、芹菜、猪肉搭配；与羊肉、鲷鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、增强免疫力、促消化等功效；可与菜花、山楂、芹菜搭配；与地瓜、青鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
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