| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉酸奶热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于练武术12分钟消耗的热量790 | |||||
1、准备好所需材料
2、香蕉切块放入料理杯，倒入酸奶
3、开启料理机搅打成糊状。
4、按个人口味加入蜂蜜即可～^_^
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、疏通血脉、降低胆固醇等功效；可与川贝母、燕麦、国光苹果搭配；与芋头、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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