泥鳅汤的热量和减肥功效

泥鳅的热量96千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、祛湿止泻、利水等功效；可与黑木耳、豆腐、木耳搭配；与螃蟹、丝瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有促进消化、健脾益胃、固肾益精等功效；可与羊排、扁豆、薏米搭配；与黄瓜、香蕉、油菜相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促代谢、舒筋除痹、防癌等功效；可与车前子、板栗、栗子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；