| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 芒果裸蛋糕热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡,相当于侧泳200分钟消耗的热量480 | |||||
1、提前烤制可可戚风蛋糕胚一个
2、切三片
3、芒果切丁
4、淡奶油加糖打发至流动状态即可
5、取一片抹上奶油，不喜欢太腻的中间可以不抹奶油
6、盖一层，继续抹上一层
7、盖上一层，抹上奶油，中间空出来加芒果丁装饰
8、可以开始吃啦
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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