| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 香甜南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于擦洗地板16分钟消耗的热量228 | |||||
1、前面的步骤我忘记买拍了，就是把南瓜去皮去籽切成薄片用蒸锅蒸烂，把蒸好的南瓜放入盆中用勺子弄成泥，加入白糖和糯米粉和成面团
2、把面团拍成一个个薄的圆巴巴，放入油锅中炸，注意要用中小火
3、把南瓜饼炸至金黄色捞出即可
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消炎止痛、防癌治癌等功效；可与牛肉、糙米、枣搭配；与海虾、大花蟹 、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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