| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 245千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 桑葚果酱热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于网球31分钟消耗的热量480 | |||||
1、桑葚洗净
2、放入搅拌机打碎
3、倒入锅里
4、放入琼脂和白糖，小火慢慢熬
5、好了
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有促进消化、抗病毒、具抗炎等功效；可与枸杞、糯米、枸杞子搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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