| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蜂蜜杯子蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于烤面包25分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料：蜂蜜38克 白糖30克 低筋面粉 80克 鸡蛋5个 白芝麻少许
2、.鸡蛋打入无水无油的干净盆里，倒入蜂蜜。
3、.倒入白砂糖，分两次加入哦。
4、隔热水打发，等到打到糖完全融入在加下一次糖。
5、.打到蛋液滴落不会马上消失。
6、.分三次筛入低筋面粉，翻拌均匀再筛入下一次。
7、.装入纸杯内，撒上白芝麻。我装了14个中号6角纸杯。
8、.烤箱185度预热中下层烤20到25分钟即可出炉。
9、烤到15分钟的时候已经在长高了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与菠菜、干贝、丝瓜搭配；与甲鱼 、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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