| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 辣肉酱拌面热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于写字192分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备挂面、辣肉酱、黄瓜
2、黄瓜切成丝（备用）
3、煮锅里放入清水、烧沸后放入挂面煮熟
4、将煮熟的快速捞出放入冷水里凉一下
5、过凉的面条控干水分、放入放入碗中加入切好的黄瓜丝
6、依次再加入适量的辣肉酱拌匀即可使用
7、一个人吃饭、真的很简单、就怕你不愿意动手做
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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