青团黑芝麻花生馅的热量和减肥功效

1、艾叶洗干净，烧开水，水开后放少许食用碱，下入艾叶焯水1分钟。

2、将焯好水的艾叶放入冷水中浸泡4小时以上，中途换2次水。（去除艾叶的苦味）

3、将艾叶挤干水份，加少许清水入料理机打成艾叶汁。

4、用艾叶汁和开水和糯米面。

5、揉成光滑的面团，静置15分钟。

6、将面团搓成长条。

7、分成合适大小的剂子，压扁，用湿布盖好，以防止干裂。(待用)

8、炒熟黑芝麻和花生米。花生米去皮。

9、将熟黑芝麻，去皮熟花生米，白砂糖放入料理机打成粉。

10、加入4克植物油和20克椴树蜜，搅拌均匀。

11、根据第七步骤中剂子的数量，将花生芝麻粉捏成同样数量的小圆球。

12、一块糯米面上放一颗馅，包法和包汤圆一样。

13、收口。

14、表面刷一层薄薄的花生油。

15、水开后，蒸15分钟。小个头的12分钟即可。（我的个头有点大，小笼包大小。）

16、熟后颜色变化很大。