| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 牛奶汤圆热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于有氧运动88分钟消耗的热量350 | |||||
1、汤圆下锅煮，看到浮上来证明已熟！
2、把煮熟的汤圆放到碗里备用。
3、牛奶加热放糖，如果想吃冷的也可以用甜牛奶直接倒到熟的汤圆上即可食用。
4、把热好的牛奶倒到煮熟的汤圆里就可以吃到营养的甜品啦↖(^ω^)↗
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、体虚自汗、头晕眼花等功效；
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