水煮鱼的热量和减肥功效

1、上面说错了 是草鱼一条 不是鲤鱼。

2、豆芽 很便宜 一块钱 这么多。

3、准备这些作料 还有蒜和姜。

4、鲤鱼掐头去尾。

5、放入少许盐 花椒粉 料酒 少许糖 姜 蒜腌制15分钟。

6、锅里放油依次放入花椒、香叶、小茴香等作料爆香后，再放入辣椒，小火炸出香味。

7、把刚才炸好的辣椒香，倒出一些，备用。

8、把剩下的辣椒锅里，加入辣豆瓣酱，出味后加水。

9、水开后放入鱼片，煮3分钟左右就好，不要时间太长 鱼片很易熟，否则会不鲜。

10、提前把豆芽过热水，抄好放入碗底。

11、把鱼片连汤倒入碗中。

12、在把刚才盛出来的辣椒油浇在上面，就可以吃了。呵呵

13、这就是美味水煮鱼了，你也试着来做吧。