豌豆黄的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、将干豌豆清洗干净，加入清水放入冰箱浸泡过夜。

3、准备80克绵白糖。

4、将完全泡发的豌豆放入电压力锅中加刚刚没过豆子的水、绵白糖。电压力锅按煮粥键两次。煮至豌豆开花酥烂。

5、打开电压力锅，这是煮好的豌豆已经很烂了。

6、取出多功能料理机，将豌豆连同原汤少许一起加入搅拌杯中搅拌。豌豆泥会比较粘稠，用搅拌机搅一会儿用筷子拌一下，再继续搅拌。

7、取一个保鲜盒，将豌豆泥倒入放盒中，将表面刮平，放置于室温中待温度降低后即可放入冰箱冷藏。

8、冷藏4小时以上，可以取出脱模，切块后即可食用。