| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 啤梨 | 克 | 231千卡 | 66千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 红酒烩啤梨热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于擦地85分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备的主要材料
2、啤梨去皮放入锅里
3、加桂皮
4、一个柠檬一半切片加入
5、一半挤汁加入
6、加入砂糖
7、加入陈皮粉，卖啤梨的店家送的，我就加了
8、加入大量红酒，最好能浸没啤梨
9、用大火煮开后转小火炖30分钟
10、把啤梨浸泡在容器里冷却后放入冰箱冷藏后即可食用
啤梨的热量66千卡（每100克）；具有预防高血压、促消化、增强心肌活力等功效；可与无花果、蜂蜜、猪肺搭配；与螃蟹、大花蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗炎、防癌症、缓解压力等功效；可与花生米、花生碎、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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