| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 清蒸培根冬瓜片热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于掸灰尘15分钟消耗的热量150 | |||||
1、荷美尔经典美式培根准备好
2、冬瓜清洗干净，沥干水
3、培根三条，切成五等份
4、冬瓜去皮去瓤，切成与培根片大小一样的片，厚约8毫米
5、一片冬瓜一片培根，依次摆放好
6、水开后，将培根冬瓜片入蒸锅中，大火蒸10分钟
7、出锅时撒上几粒青蒜末，培根味道浓郁，冬瓜清香脆嫩，味道棒极啦
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、止烦闷、减肥降脂等功效；可与大花蟹、香菇、豇豆搭配；与醋、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
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