小黄鸭米粿的热量和减肥功效

1、将熟南瓜加入30克白糖拌匀成南瓜泥。

2、加入200克糯米粉。

3、揉成光滑面团。

4、准备好一勺红豆和6块红萝卜薄片。

5、取出一份鸡蛋大小的面团，搓成长圆形做鸭子身。尾巴略翘。如图

6、再取出一个龙眼大小的面团搓成圆粒，做鸭子头部。如图

7、用萝卜片切出几个小三角形做鸭子嘴巴。

8、取一个小三角形萝卜和两粒红豆，分别插在小面团两端做眼睛和嘴巴。如图

9、再将造型好的头部放在鸭子的一端完成。

10、用叉子在尾部压出条纹。

11、整个鸭子造型完毕。瞧！多可爱的鸭子。用同样做法做完剩余的面团。

12、上锅注水烧开，将小鸭子排入蒸笼。（底层可用萝卜片垫底，蒸熟后就不会黏锅）

13、盖紧用大火隔水蒸10分钟即可关火。

14、青瓜切成片摆盘，将蒸熟的鸭子放入完成。

15、成品。

16、小提示：蒸的时间不宜过久，否则鸭子塌陷影响美观。