鱼香肉丝的热量和减肥功效

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、补钙等功效；可与蒜、大蒜、菜花搭配；与鲫鱼、菠菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒透疹、清热益气、解渴除烦等功效；可与鸡肉、猪腰、圆白菜搭配；与甲鱼、糖浆、羊骨相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、充饥、治疗便秘等功效；可与草鱼、鲫鱼、枣（鲜）搭配；与田螺、麦冬、马肉相克，同食可能会引起不适；