| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 傣味凉鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于上网651分钟消耗的热量90 | |||||
1、小米辣捡洗净备用。
2、准备了大芜荽，又叫阿佤芜荽。洗净切碎。
3、柠檬，4个就够了，不然太酸。
4、蒜切成蒜蓉，小米辣切碎。
5、已经事先将鸡整只的煮熟，捞出来切成块。
6、再用香油炒到汤收干，鸡肉紧缩，鸡肉表面焦黄最好。
7、铲出锅，放到盆里开始凉拌。
8、放上所有佐料。
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、添髓、补虚损等功效；可与冬虫夏草、油菜、板栗搭配；与明虾、狗肾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
