| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 圆咕噜香肠包热量/卡路里1188千卡 | |||
 热量1188千卡,相当于高抬腿148分钟消耗的热量480 | |||||
1、除植物油以外的所有材料混合，搅拌成棉絮状
2、倒入面包机里，运行IMIX程序进行和面，20分钟
3、程序结束后，打开加入植物油，再次选择IMIX程序继续和面，20分钟
4、程序结束后，取出面团，滚圆后放在干爽干净的容器
5、盖保鲜膜，送进烤箱进行第一次发酵（亦可采取其他有效的方式发酵）
6、60分钟过后，发酵完毕了
7、取出滚圆排气
8、分成25g一份，分别滚圆排气，静置15分钟
9、静置完，擀成圆形
10、翻面，包入香肠球，收口收圆
11、放入模具里，收口向下
12、排在烤盘上
13、盖保鲜膜，送进烤箱进行第二次发酵30分钟（亦可采取其他有效的方式发酵）
14、发酵完毕之后，放进去预热好的烤箱，中层，150℃，15分钟
15、成品
16、小巧可爱
17、小朋友很喜欢
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、增强免疫力、润肺生津等功效；
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