| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 面香长生果热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于冰上掷石游戏126分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备适量花生米。
2、过水湿透。
3、加十三香，盐面粉拌匀。
4、下油温七十度锅里，炸至表面凝固，转小火炸透。
5、捞出晾晾，下酒，零嘴，陪饭香脆可口，很是美味。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、润肺止咳、补脾等功效；可与红酒、莲子、黄豆搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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