椰浆芒果西米露的热量和减肥功效

1、芒果用刀横竖几划刀，用勺子挖出果肉。

2、留一半芒果粒备用。

3、锅中添水，烧开后，倒入西米，开中小火煮至西米半透明，关火，焖至几乎完全透明。

4、用冷开水冲洗2到3遍，沥干水分。

5、剩余的一半芒果粒加椰浆，放入榨汁机中打匀。

6、取一小碗，倒入适量的椰浆芒果汁。

7、放入2勺西米。

8、放入一些芒果粒。

9、搅拌均匀即可享用。