| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 油焖春笋热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于堆木头13分钟消耗的热量300 | |||||
1、春笋拦腰切断，分小块细段。锅烧开水，小煮5分钟
2、捞出冲冲凉水
3、下少许油热后下春笋煸炒
4、数分钟后下 酱油味精 煸干炒熟即可
5、还原舌尖家常美味
6、下饭 下粥都是一级棒
7、试试
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、明目、利尿等功效；可与莴笋、鲍鱼、木耳搭配；与豆腐、羊排、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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