| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉冰棍热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于弹风琴63分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备香蕉
2、切成两个
3、用筷子插上
4、冻到冰箱里（冷冻室）
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、润肠道、解酒毒等功效；可与牛奶、李子、燕麦片搭配；与土豆、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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