| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1021千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 吉士香味曲奇热量/卡路里1623千卡 | |||
 热量1623千卡,相当于爵士舞338分钟消耗的热量288 | |||||
1、黄油提前软化
2、加糖粉
3、打蛋器打到体积蓬发变白
4、蛋白加进去
5、奶粉.吉士粉
6、面粉过筛
7、用刮刀拌匀
8、放入布制裱花袋里，用自己喜欢的裱花嘴挤出形状
9、放进预热好的烤箱中层，上下火170，20分钟
10、具体温度要看自己烤箱情况而定
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
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