| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 煎锅版烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于迪斯科216分钟消耗的热量270 | |||||
1、把鸡翅和腌料+水混合腌制4个小时以上
2、把平底锅或者炒菜的锅底加热倒入适量的油 ,把鸡翅放入锅底煎烤，注意掌握火候避免烤焦
3、注意经常翻面，保证外焦里嫩！最后就可以吃了！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
