| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果西柚汁热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于芭蕾舞40分钟消耗的热量288 | |||||
1、材料
2、西柚芒果去皮取出果肉
3、放入破壁机
4、根据说明书安装好
5、选择蔬果程序，打开开关，十几秒即可
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、祛痰止咳、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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