| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱拌鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做题55分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡蛋煮熟去皮。
2、鸡蛋切成小块。
3、摆入盘子里。
4、葱切丝。
5、铺在鸡蛋上。
6、淋上味极鲜酱油。
7、加点圣女果装饰一下。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、清热解毒等功效；可与玉米、北极虾、生菜搭配；与甲鱼 、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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