| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | ||
| 蓝莓果酱 | 克 | 161千卡 | 260千卡 | ||
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 奶香果酱曲奇热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡,相当于乘双连雪橇61分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料。
2、黄油室温软化然后打发。
3、分次下入糖粉，奶粉继续搅拌。
4、打入一个小一点的鸡蛋，继续搅拌。
5、最后下入低粉搅拌均匀。
6、面糊装入裱花带。
7、挤出自己喜欢的形状，在表面点上一些果酱即可放入烤箱烘烤了。
8、上下火150度十五分钟，上色后盖上锡纸。
蓝莓果酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
