| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏 | 克 | 55千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 椰香芒果龟苓膏热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于上网37分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料：芒果一个，龟苓膏适量，椰浆一罐
2、冷藏后的龟苓膏用刀划成方块
3、芒果去皮切成小丁
4、将芒果果肉倒入料理机里，在倒入一罐椰浆
5、搅打均匀成芒果椰奶昔
6、吃的时候碗里先放入切块的龟苓膏，在倒上芒果椰奶昔，加上芒果肉即可
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疖肿疮疡、口舌生疮、滋补等功效；与茶叶、白酒、咖啡相克，同食可能会引起不适；
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