| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆小丸子热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于网球92分钟消耗的热量360 | |||||
1、红豆洗净，加水泡发至少2个小时。
2、泡好的红豆加适量水放入高压锅内，将红豆煮熟，开沙。
3、快煮好红豆的时候，在煮锅里加适量水，烧开后放入糯米小丸子。丸子涨大漂浮就是熟了。
4、将熟的小丸子捞出来，放入适量的砂糖。
5、舀上适量的红豆汤，搅拌均匀，就可以食用了。香香甜甜。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、除肿、健美减肥等功效；可与南瓜、鲫鱼、鸭肉搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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